擁抱最美好的自己

               ——我校成功舉辦學(xué)生心理健康專題講座

2023年4月23日下午，圖書館聯(lián)合學(xué)生科特邀請國家二級心理咨詢師、陜西省家庭教育研究會常務(wù)理事黃孜孜老師，在圖書樓一樓多媒體教室為學(xué)生作了題為“擁抱最美好的自己——積極心理助力青春期”的心理健康教育專題講座。學(xué)校200余名學(xué)生認真聆聽了本次講座。

黃老師圍繞“青春期的生理特征、心理變化”、“如何更好地度過青春期”等方面，通過幽默生動、貼近生活的小故事，為同學(xué)們進行了通俗地講解。黃老師帶來的關(guān)于青春期的解讀引起同學(xué)們共鳴，現(xiàn)場討論熱烈。關(guān)于“學(xué)習(xí)”、“人際交往”“情緒控制”等，黃老師也給出諸多建議，同學(xué)們也是紛紛點頭，受益匪淺。

黃老師用生動形象的語言娓娓而談，告訴同學(xué)們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，了解自己、接納自己、時刻關(guān)注自己的心理健康和心靈成長。

黃老師還教大家用深呼吸法，一呼一吸，感受氣體在身體里流淌，進而使身體放松下來，不失為一種放松和舒緩緊張情緒的好方法。講座現(xiàn)場，互動頻繁，氣氛活躍而輕松。黃老師一一解答了同學(xué)們提出各種疑問，耐心指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾巫叱鲂睦碚系K。

通過本次講座，進一步提高了我校學(xué)生心理素質(zhì)，堅定了同學(xué)們樹立正確的心理健康觀，正確面對青春期帶來的各種困擾和問題。